Beschreibung:

Als sanfte Trainingsmethode mit einer speziellen Atemtechnik ist Pilates ideal, um im eigenen Tempo und angepasstem Schwierigkeitsgrad, in einem ganzheitlichen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen, verkürzte Muskeln zu dehnen, Flexibilität und Gleichgewicht zu erhöhen. Speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte wird gestärkt (Powerhouse). Koordination sowie Haltung werden verbessert, ebenso Balance, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Körper und Geist werden durch langsame fließende Bewegungen und gezielte Atmung vereint. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet.

14. Jänner 2027,
Donnerstag, und weitere 7 Abende zur gleichen Zeit am 21.1., 28.1., 11.2., 25.2., 4.3., 11.3. und 18.3. 2027
Fortgeschrittene: 17.30-18.45 Uhr
Einsteiger: 19-20.15 Uhr

Referentin: Theresia Gugerbauer
Pilates Instruktorin und staatl. gepr. Fitlehrwartin

Ort: Turnsaal Stiftsgymnasium Seitenstetten
Beitrag: € 96,-
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Handtuch, bequeme Kleidung, Matte und Getränk bitte mitbringen. Veranstaltungsort: Turnsaal Stiftsgymnasium Seitenstetten Amstettner Straße, 3353 Seitenstetten

Termine und Zeiten:

Termine: 8x | Donnerstag, 14.01.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 21.01.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 28.01.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 11.02.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 25.02.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 04.03.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 11.03.2027, von 17.30-18.45 Uhr | Donnerstag, 18.03.2027, von 17.30-18.45 Uhr

Anmeldung:

Anmeldung entweder per Mail an bildungszentrum@st-benedikt.at oder via WhatsApp unter 07477 – 42885.
Sie erhalten keine automatische Antwort. Ihre Anmeldung wird so rasch wie möglich zu den Öffnungszeiten (Mo bis Fr 8-12 und 14-16 Uhr) bearbeitet. Wir freuen uns auf Sie!
Das Team des BZ St. Benedikt