Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions-, Stabilisations- und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

12. Oktober 2026,
Montag, 19.30-20.30 Uhr und weitere 7 Abende am 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. und 7.12.2026 zur gleichen Zeit

Leitung: Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung
Eva Maderthaner
Co-Trainerin

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 74,-
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Mitzubringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte. Veranstaltungsort: Turnsaal Stiftsgymnasium Seitenstetten Amstettner Straße, 3353 Seitenstetten

Termine und Zeiten:

Termine: 8x | Montag, 12.10.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 19.10.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 02.11.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 09.11.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 16.11.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 23.11.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 30.11.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 07.12.2026, von 19.30-20.30 Uhr

Anmeldung:

Anmeldung entweder per Mail an bildungszentrum@st-benedikt.at oder via WhatsApp unter 07477 – 42885.
Sie erhalten keine automatische Antwort. Ihre Anmeldung wird so rasch wie möglich zu den Öffnungszeiten (Mo bis Fr 8-12 und 14-16 Uhr) bearbeitet. Wir freuen uns auf Sie!
Das Team des BZ St. Benedikt