Beschreibung:

Durch zu viel Sitzen, Belastungen im Alltag, ungesunde Ernährung und Alterungsprozesse kann das Fasziengewebe (Bindegewebe unseres Körpers) verkleben. Dies kann die Ursache für viele Probleme werden.
"Kraft - Bewegung - Stille" sind die Schlagwörter des Faszientrainings nach dem Bewegungsablauf des Qi Gong. Mit langsamen, achtsamen Übungen wird der gesamte Körper gedehnt, mobilisiert und gekräftigt.
Schmerzen können gelindert, Verspannungen gelöst werden und Beweglichkeit wird wieder zur Normalität.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen sind für jedes Niveau und Alter geeignet, da diese nach eigenem Ermessen und Intensität ausgeführt werden!

Schnupperstunde
17. September 2026,
Donnerstag, 9-10.30 Uhr

Basiskurs
24. September 2026,
Donnerstag, 9-10 Uhr sowie weitere 9 Termine am 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11. und 3.12. 2026 zur gleichen Zeit

Referentin: Sylvia Sidlmayr
Dipl. Faszien-QiGong-Trainerin

Beitrag: €15,- Schnuppern / €135,- Basiskurs
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Trinkflasche

Termine und Zeiten:

Termine: 10x | Donnerstag, 24.09.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 01.10.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 08.10.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 15.10.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 22.10.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 05.11.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 12.11.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 19.11.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 26.11.2026, von 9.00-10.00 Uhr | Donnerstag, 03.12.2026, von 9.00-10.00 Uhr

Anmeldung:

Anmeldung entweder per Mail an bildungszentrum@st-benedikt.at oder via WhatsApp unter 07477 – 42885.
Sie erhalten keine automatische Antwort. Ihre Anmeldung wird so rasch wie möglich zu den Öffnungszeiten (Mo bis Fr 8-12 und 14-16 Uhr) bearbeitet. Wir freuen uns auf Sie!
Das Team des BZ St. Benedikt