Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions-, Stabilisations- und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

9. Februar 2026,
Montag, 19.30-20.30 Uhr und weitere 9 Abende am 16.2., 23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 13.4., 20.4. und 27.4.2026 zur gleichen Zeit

Leitung: Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 92,-
Anmeldung: erforderlich

Termine und Zeiten:

Termine: 10x | Montag, 09.02.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 16.02.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 23.02.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 02.03.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 09.03.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 16.03.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 23.03.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 13.04.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 20.04.2026, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 27.04.2026, von 19.30-20.30 Uhr