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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 09.09.2024 bis Mo., 21.10.2024

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 61,00
Kursnummer:2024-09-09

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions-, Stabilisations- und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

9. September 2024,
Montag, 19.30-20.30 Uhr und weitere 6 Abende am 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10. und 21.10.2024 zur gleichen Zeit

Referentin: Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 61,-
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Mitzubringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Termine und Zeiten:

Termine: 7x | Montag, 09.09.2024, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 16.09.2024, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 23.09.2024, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 30.09.2024, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 07.10.2024, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 14.10.2024, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 21.10.2024, von 19.30-20.30 Uhr