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Freundschaft mit sich selbst | Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Freundschaft mit sich selbst | Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Do., 28.11.2024

Freundschaft mit sich selbst | Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Leitung:Sibylle Halder
Beitrag:€ 35,00
Kursnummer:2024-11-28

Beschreibung:

Mindful Self-Compassion (MSC) basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Dr. Kristin Neff (University of Texas, Austin) und dem klinischen Fachwissen von Dr. Christopher Germer (Harvard Medical School, Cambridge, USA). Das Ziel des achtsamen Selbstmitgefu?hls ist ein liebevoller und freundlicher Umgang mit sich selbst, vor allem in schwierigen Momenten des Lebens.
Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl stark mit emotionalem Wohlbefinden, mit der Bewältigung von Lebensherausforderungen, mit einem geringeren Maß an Ängsten und Depressionen, mit gesunden Gewohnheiten wie Ernährung und Bewegung und mit befriedigenderen, mitfühlenden Beziehungen verbunden ist.
Glücklicherweise kann Selbstmitgefühl jede*r erlernen!


28. November 2024
Donnerstag, 18-21 Uhr

Referent*in: Sibylle Halder
Dipl. psychologische Beraterin (Systemische Beratung) mit einem Schwerpunkt für Lösungen von Traumafolgen und Traumaprävention mit Somatic Experiencing®; Supervisorin; MSC-Achtsamkeitslehrerin; Zert. IFS-Beraterin; www.sibylle-halder.at

Beitrag: € 35,-
Anmeldung: erforderlich

Termine und Zeiten:

Termin: Donnerstag, 28.11.2024 von 18.00-21.00 Uhr