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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 13.02.2023 bis Mo., 27.03.2023

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 61,00
Kursnummer:2023-02-13A

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions-, Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

13. Februar 2023,
Montag, 19.30-20.30 und weitere 6 Abende zur gleichen Zeit am 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3. und 27.3.2023

Referentin: Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 61,-
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Termine und Zeiten:

Termine: 7x | Montag, 13.02.2023, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 20.02.2023, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 27.02.2023, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 06.03.2023, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 13.03.2023, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 20.03.2023, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 27.03.2023, von 19.30-20.30 Uhr