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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 12.09.2022 bis Mo., 31.10.2022

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 69,00
Kursnummer:2022-09-12A

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions-, Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

12. September 2022,
Montag, 19.30-20.30 Uhr und weitere 7 Abende am 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10. und 31.10.2022 zur gleichen Zeit

Referentin: Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 69,-
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Termine und Zeiten:

Termine: 8x | Montag, 12.09.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 19.09.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 26.09.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 03.10.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 10.10.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 17.10.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 24.10.2022, von 19.30-20.30 Uhr | Montag, 31.10.2022, von 19.30-20.30 Uhr