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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 18.10.2021 bis Mo., 24.01.2022

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 54,00
Kursnummer:2021-10-18A

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions- Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

18. Oktober 2021,
Montag, 19.30-20.30 Uhr und weitere 6 Abende am 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11. und 6.12.2021 zur gleichen Zeit

Referentin Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 54,-
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Termine und Zeiten:

Termine: Montag, 18.10.2021 um 19.30 Uhr - Montag, 24.01.2022 bis 20.30 Uhr