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Bewegen ist gut - bewusstes Bewegen ist besser

Bewegen ist gut - bewusstes Bewegen ist besser

Mo., 08.02.2021 bis Mo., 29.03.2021

Bewegen ist gut - bewusstes Bewegen ist besser

Haltungsschule
Leitung:Sonja Dorfmayr
Beitrag:€ 105,00
Kursnummer:2021-02-08B

Beschreibung:

Ein Haltungskurs für alle, die genug von steifen, unbeweglichen und schmerzhaften Körperteilen haben.

In diesem Kurs werden Übungen für die Körperwahrnehmung und Kräftigung aus dem Bereich der Rückenschule und der Entspannung vorgestellt. Es wird spürbar, wie sich eine physiologisch richtige Körperhaltung anfühlt. Auf Haltungsfehler und falsch eintrainierte Bewegungsabläufe aufmerksam gemacht. Auch rückenschonende und gelenksschützende Körperabläufe werden gezeigt. Neben kurzem und einfach verständlichem anatomischem Wissen werden Tipps gegeben, wie neu Erlerntes effektiv in den Alltag eingebaut werden kann.

8. Februar 2021,
Montag, 9-10.30 Uhr sowie weitere 6 Termine am 15.2., 22.2., 1.3., 15.3., 22.3. und 29.3.2021 zur gleichen Zeit

Referentin Sonja Dorfmayr,
Ergotherapeutin im Therapiezentrum Buchenberg Waidhofen/Ybbs,

Beitrag: € 105,- inkl. Skriptum
Anmeldung: erforderlich

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Trinkflasche, Handtuch und eine Matte

Termine und Zeiten:

Termine: 7x | Montag, 08.02.2021, von 9.00-10.30 Uhr | Montag, 15.02.2021, von 9.00-10.30 Uhr | Montag, 22.02.2021, von 9.00-10.30 Uhr | Montag, 01.03.2021, von 9.00-10.30 Uhr | Montag, 15.03.2021, von 9.00-10.30 Uhr | Montag, 22.03.2021, von 9.00-10.30 Uhr | Montag, 29.03.2021, von 9.00-10.30 Uhr