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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 05.10.2020 bis Mo., 30.11.2020

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 61,00
Kursnummer:2020-10-05

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions- Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

Montag, 5. Oktober 2020, 19.30-20.30 Uhr und weitere 7 Abende am 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11. und 30.11.2020 zur gleichen Zeit
Ort Turnsaal Stift Seitenstetten
Referentin Regina Fraisl staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung
Beitrag € 61,-
Anmeldung erforderlich

Mitzubringen:

Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Termine und Zeiten:

Termine: Montag, 05.10.2020 um 19.30 Uhr - Montag, 30.11.2020 bis 20.30 Uhr