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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 13.01.2020 bis Mo., 02.03.2020

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 56,00
Kursnummer:2020-01-13

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions- Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!
Mitzubringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Montag, 13. Jänner 2020, 20-21 Uhr und weitere 7 Abende am 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2. und 2.3.2020 zur gleichen Zeit
Ort Turnsaal Volksschule Seitenstetten
Referentin Regina Fraisl staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung
Beitrag € 56,-
Anmeldung erforderlich

Mitzubringen:

Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte

Termine und Zeiten:

Termine: Montag, 13.01.2020 um 20.00 Uhr - Montag, 02.03.2020 bis 21.00 Uhr