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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 07.01.2019 bis Mo., 04.03.2019

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 56,00
Kursnummer:2019-01-07

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions- Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!
Mitzubringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Montag, 7. Jänner 2019, 19.45-20.45 Uhr und weitere 7 Abende am 14.1., 21.1., 28.1., 11.2., 18.02., 25.2. und 4.3.2019 zur gleichen Zeit
Ort Turnsaal Volksschule Seitenstetten
Referentin Regina Fraisl staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung
Beitrag € 56,-
Anmeldung erforderlich

Termine und Zeiten:

Termine: 8x | Montag, 07.01.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 14.01.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 21.01.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 28.01.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 11.02.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 18.02.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 25.02.2019, von 19.45-20.45 Uhr | Montag, 04.03.2019, von 19.45-20.45 Uhr