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Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Mo., 08.01.2018 bis Mo., 12.03.2018

Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Bewegung bringt's!
Leitung:Regina Fraisl
Beitrag:€ 56,00
Kursnummer:2018-01-08A

Beschreibung:

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions- Stabilisations-und Koordinationstraining. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!
Mitzubringen: Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und Matte.

Montag, 8. Jänner 2018, 20-21 Uhr und weitere 7 Abende am 15.1., 22.1., 29.1., 19.2., 26.2., 5.3. und 12.3. zur gleichen Zeit
Ort Turnsaal Volksschule Seitenstetten
Referentin Regina Fraisl staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung
Beitrag € 56,-
Anmeldung erforderlich

Termine und Zeiten:

Termine: 8x | Montag, 08.01.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 15.01.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 22.01.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 29.01.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 19.02.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 26.02.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 05.03.2018, von 20.00-21.00 Uhr | Montag, 12.03.2018, von 20.00-21.00 Uhr